Morgenmad

Når jeg er afsted flere dage, så er havregryn et godt måltid at starte på.
Jeg blander tørrede frugter (papaya, annanas og melon) lidt rosiner og hakkede mandler og nødder i grynene, event. dagsrationer.

Istedet for mælk, som ikke kan holde sig, ell. tørmælk, så bruger jeg almindelig vand, det smager udmærket.

Færdig morgenmad kan f.eks. være Belsø´s De Luxe Mysli. Købes i Netto.

Jeg er også glad for Müsli til morgen mad.

Jeg elsker at bruge sjokolademælk, som jeg synes smager godt, giver et kick
og som kan holde sig.

2 små brikker skulle gøre tricket.

Har man så sjokolademælk med, kan den jo også varmes til termokanden for undervejs
at varme dig lidt op.

Og endelig siges det jo at sjokolademælk er gode byggesten til restitution med både protein og kulhydrat.

Og endelig endelig siges det at restitutions drik / mad optages bedst i det helt åbne vindue indenfor en ½
time efter work out.

Aller venligste hilsener. Morten